6. 10. 2013

6. října 2013 v 18:24 |  Menu
do postele jsme se dostali až ve 3 ráno a ta akce nás dost zklamala teda...:/ jeli jsme odtamtud 3 hodiny a navíc naštvaný...příště jsme doma!
díky návratu, jsme dýl spali, proto pozdní snídaně...no a ve 12 už přítel chtěl zase oběd...:D

11:00 kafe, jogobella light
12:10 malý talíř zapečených brambor (nedojedla jsem)
14:30 rajče
17:00 salát (rajče, mini paprika, 1/3 okurky, koření)
----------------------------------------------------
2,5l vody + 0,5l vody s citronem + 3 loky grep. džus 100%
50 min cvičení dle plánu

od pátku mě tak strašně bolí břišní svaly, že sotva vstávám ze židle, v noci se budím při každém převalení!:-O to by mě nenapadlo..zrovna břicho mi přišlo, že mám vycvičený nejvíc..:/ asi ne..a kvůli to jsem i prohnutá v zádech...musím se snažit to napravit!!! and hold on!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kejinkitka Kejinkitka | Web | 6. října 2013 v 19:48 | Reagovat

spriatelíš? :) daj mi potom vedieť, či ma "berieš"!

2 Ell. :3 Ell. :3 | Web | 6. října 2013 v 20:44 | Reagovat

škoda, že ta akce nic moc.
jinak jídelníček nádherný!:)
taky mě začaly bolet svaly, jenže já je ještě nemám vycvičený :D snad to přejde :)

3 Victi Victi | 7. října 2013 v 18:09 | Reagovat

krásny jedálniček! :) a len tak dalej :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama