7. 10. 2013

7. října 2013 v 18:33 |  Menu
8:00 kafe, banán, jogobella light
10:45 zapečené jáhly s dušenou zeleninou - malý talíř
14:00 1/2 papriky, 1/2 celozrnného křehkého plátku
17:00 salát ( rajče, 1/3 okurky, 1/3 papriky, 1 list pekingského zelí, koření)
---------------------------------------------------------
3l vody, 3 loky grepový džus 100%, večer 1-2 skleničky bílé víno
50 dřepů, 50 min cvičení dle cvičícího plánu

ranní váha: 51,9kg (-0,5kg za týden)


oběd byl dnes dřív, protože jsem v 11 už musela běžet do školy, kde jsem až do 16 v kuse..:/

jinak ty jáhly jsem dělala dnes poprvé...a zdály se mi trošku hořký...je to jejich normální chuť, nebo mi poradíte někdo, jak na ně?:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dandeoin dandeoin | Web | 7. října 2013 v 20:24 | Reagovat

máš to krásný :).. a bohužel s jáhly ti neporadim, ani nevim co to je :D

2 Sunshine Sunshine | Web | 7. října 2013 v 20:37 | Reagovat

S jáhly Ti bohužel neporadím..jiank s jídelníčkem ale klobouk dolů :)

3 Ell. :3 Ell. :3 | Web | 7. října 2013 v 21:41 | Reagovat

Moc krásný jídelníček, vypadá to úžasně! :)
možná bych ti poradila, kdybych tušila, co to je :D

4 Victoria Victoria | Web | 7. října 2013 v 21:43 | Reagovat

Máš to pěkné :)

5 Estella Estella | Web | 8. října 2013 v 7:48 | Reagovat

Před tím, než jáhly vaříš, měla bys je  umýt a 2-3 x spařit horkou vodou, tím se ta hořkost odstraní.

6 Beky Beky | Web | 8. října 2013 v 10:16 | Reagovat

čo sú jáhly? :-O :D

7 Nellie Nellie | Web | 8. října 2013 v 14:33 | Reagovat

děkuju , taky držím palce:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama