9. 10. 2013

9. října 2013 v 18:07 |  Menu
6:30 kafe, ovesná kaše, 5 kuliček hrozna
9:30 mrkev
12:00 zapečené těstoviny s brokolicí, rajčaty, sušenými rajčaty, zalité vajíčky - mňam!
15:00 250ml nízkotučný kefír
17:30 salát (2 menší rajča, 1/3 okurky, pekingské zelí, koření, 2 lžičky gervais)
večer 1-2 sklenky bílé víno
----------------------------------------------------------
3,5l vody
45min pilates, 90min posilovna, 30 dřepů před snídaní :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Brunette Brunette | Web | 10. října 2013 v 7:31 | Reagovat

Dokonalé, předpisové! Jen tak dál :)

2 dandeoin dandeoin | Web | 10. října 2013 v 19:52 | Reagovat

krásný :).. Ten salát bych si dala! :D :)

3 N. N. | Web | 11. října 2013 v 12:17 | Reagovat

whuaaa to cvicenie ti zavidim! *-*
Ja neviem dokopad svoj zadok aby sa hybal viac, nez je potrebne :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama