Listopad 2013

30. 11. 2013

30. listopadu 2013 v 19:58 Menu
8:00 káva, 150g bílý jogurt 0,1% tuku, lžíce ovesných vloček a sušených brusinek
11:20 kopec šťouchaných brambor a plátek sekané, kyselá okurka
14:00 1ks buchty (hraběnčin řez)
-----------------------------------------
přes 2,5l vody, 0,5l ovocný čaj
100 dřepů (různé druhy), 120x nůžky

hrůza ten oběd! nj, u rodičů..s bramorama jsem na mamku křičela už po první lžíci, že stačí, ale ještě dvě velký dodala..když si pak taťka šel přidat, nabídla jsem mu brambory od sebe..oba se na mě vyčítavě podívali, že jsem nic nesnědla a ať jím.. ta sekaná byla z mletýho masa a jen upečená..asi lepší než smaženej mletej řízek, ale i tak...a pak ta buchta...
na večeři mi mamka řekla, ať si vezmu, co chci..tak jsem kolem 17h šla šustit do kuchyně a udělala si čaj..až se bude ptát, řeknu, že jsem měla buchty..achjo:/

a zítra mě čekají buchty k snídani..:/

a taky mi mamka ty buchty (samý buchty všude:D) dnes odendavala, abych měla až zítra pojedu na byt..a dala mi jich 6 a prý jestli chci ještě..říkám, že ne, že jich je hodně..a ona "já ti klidně dám, ale abys to pak nevyhazovala, to bych byla smutná.." snažila jsem se rychle začít mluvit o něčem jiným a bylo mi to strašně líto..achjo...zítra zkusím alespoň část (6 by poznala) propašovat zpět do krabičky, která jim zůstane doma..ale bojim se, že to moc nevyjde asi..:/

29. 11. 2013

29. listopadu 2013 v 19:02 Menu
6:45 káva, celozrnná kaiserka s ramou a eidamem
11:30 malý talíř rizota (rýže + nákladaná kukuřice, hrášek, mrkev a kostičky uzeného) + 2 kyselé okurky
14:30 2 lžíce rizota (měla jsem mega hlad, ale spíš jsem vybírala tu kukuřici - je málo kalorická a mňam)
17:00 2x svařák + 5 mandlí v karamelu (byla jsem s rodinou na rozsvěcení vánočního stromečku:))
-------------------------------------------------------------
2l vody, 1l ovocný čaj
hodně chůze

dopoledne jsem běhala po doktorech (zubař - fůůj a alergologie), pak jsem byla dokoupit vánoční dárky a sobě jsem chtěla zimní bundu..jenže všude maj jen ty šusťákový a ty mi přijdou fakt strašný..:/ a koupila jsem nám s přítelem na byt úžasnej vánoční věneček a na něj 4 svíčky z medu:) teď mi to tu krásně voní pod nos:)

27. + 28. 11. 2013

28. listopadu 2013 v 21:09 Menu
stále nic moc nestíhám..tak tady jídelníček za uplynulé dva dny:)

27. 11. 2013
6:40 káva, 30g dobrá vláknina, 180g kefírové mléko
10:00 jablko
12:30 sushi s tuňákem a okurkou ♥
15:00 malé jablko
17:30 1/3 okurka, 1/4 paprika, 2 listy led. salátu, 13g sluneč. semínka
---------------------------------------------------
2l vody, 1l ovocný čaj, 0,4l zázvorový čaj (bez medu), 0,3l voda s citronem
40min pilates, chůze

28. 11. 2013
9:45 káva, 15g dobrá vláknina, 60g banán, 150g kefírové mléko
12:30 2 lívance plněné jablky (dělala jsem kvůli příteli)
14:45 120g kefírové mléko
17:10 1/3 okurky, 1/2 balíčku freestyle racio (pečená brambora)
--------------------------------------------------
1,5l vody, 0,6l ovocný čaj, 0,5l zelený čaj, 0,3l voda s citronem
uklízení

ranní váha: 49,7kg!! - jenže dnes jsem dorazila na víkend domů k mamince, takže začne opět výkrm..dnes se mi povedlo vyhnout se večeři..bylo to trapné..byl tu sestry přítel..všichni seděli u stolu a jedli...jen já ne...:D (tu okurku a freestyle jsem si přivezla z bytu a potají snědla v pokoji)

26. 11. 2013

26. listopadu 2013 v 18:49 Menu
2 dny jsem se držela..snad to půjde dál..
snažím se..
ale vím, že "to" zase přijde..
prý si musím vyřešit věci uvnitř sebe a pak s "tím" půjde bojovat líp...

..přítel zjistil, že se sebepoškozuju...
strašně jsem se bála, když si toho všimnul..
jak malý děcko...
a víte, co mi řekl?

24. 11. 2013

24. listopadu 2013 v 10:25
Mám ZP..
..shit...

17 .11. 2013

17. listopadu 2013 v 19:19 Menu
předem se omlouvám za moji malou aktivitu a že vás neobíhám..naprosto ovšem nestíhám..:/ spousta věcí do školy, diplomka, nemocný králík, vaření, uklízení a hodiny utíkají jako o život...:/

jídelníčky jsou tak nějak v pohodě..ranní váha je kolem 50,4 kg..občas si dám i kousek čokolády..:/

včera jsme měli s přítelem výročí..k obědu mi udělal sushi s lososem a okurkou - miluju!♥ a na večeři jsme šli do francouzské restaurace, kde jsme si dali vynikající víno a já měla plátek lososa s grilovanou zeleninou - mňam! a na vrch jsme si dali na půl créme brule! nikdy jsem to nejedla a musim říct, že je to naprosto výborný!

dnešní jídelníček:
10:00 káva, 1/2 pomela
12:30 halušky s bryndzou a s troškou sterilovaného zelí a uzeného
14:00 1 truffles + 4 loky spritu
17:00 salát (7 cherry rajčat, 1/4 okurky, 1/4 papriky, troška pekingského zelí, balsamico, 100g cottage cheese s pažitkou)
----------------------------------------------
2l vody, 0,5l ovocný čaj, 0,15l cider somersby


13. + 14. 11. 2013

14. listopadu 2013 v 22:09 Menu
13. 11. 2013
6:30 káva, 30g dobrá vláknina, 150g acidofilní mléko
10:00 maxinuta
12:15 troška rýže, 1/2 látku vepř. masa, omáčka
odpoledne a večer: 2 čoko bonbony, šnek se špenátem, 2 plátky celozrnného chlebu s hermelínem a paprikou, víno a pivo
---------------------------------------------
voda a zelený čaj
chůze, 45min pilates, koncert

14. 11. 2013
10:15 25g dobrá vláknina, 170g acidofilní mléko
12:30 kuskus s tuňákem a rajčaty
14:00 čoko bonbon, linecké
17:30 kuskus s tuňákem a rajčaty
---------------------------------------------------
2,5l vody
chůze


zítra

13. listopadu 2013 v 14:49
jídelníček napíšu zítra, dnes jedeme na koncert Placebo!

12. 11. 2013

12. listopadu 2013 v 21:19 Menu
6:40 káva, 150g bílý jogurt, 10g bran flakes, 10g sušené brusinky, 10g vlašské ořechy
10:15 pomeranč, vršek bebe buchty (=1bebe rodinné s trochou pundigu, polité čokoládou)
12:10 1 plátek celozrnný fitness chléb, kráva light, ledový salát
14:50 jablko, 1 truffles
17:10 salát (83g č. paprika, 110g led. salát, 130g okurka, balsamico)
= 2976 kj
-------------------------------------------
2,5l vody, 0,5l ovocný čaj
rychlá chůze

ranní váha: 50,0 kg


10. + 11. 11. 2013

12. listopadu 2013 v 16:15 Menu
10. 11. 2013
7:30 káva, bílý jogut, hrst vlašských ořechů
11:40 rýže, plátek vepřového, falešná roštěná (omáčka) - velký talíř - mamka nandavala
15:00 1 bebe buchta
večer víno
-------------------------------------------------
3l vody

11. 11. 2013
váha i po včerejšku a celém víkendu u rodiny klesla na 50,0!
9:30 káva, trocha mléka, trocha moninu, 180g pomeranč
11:00 120g rýže, 50g vepřový plátek, 75g falešná roštěná
14:00 112g jablko
víno, pivo:D
----------------------------------------------
2,5l vody
večer jsme šli na vítání sv. Martina s tim, že ochutnáme svatomartinské víno a svatomartinksý rohlíček..nakonec to dopadlo tak, že rohlíčky jsme nenašli..tak sem měla 1dcl bílého, 1dcl růžového a 1dcl svařáku...pak jsme objevili nový obchod zaměřený na prodej surovin na sushi a utratili skoro 400! tak se nám snad povede:) a pak jsme šli na bus, ale ten jel až za 9 minut:D tak jsme šli na další zastávku a cestou narazili na svatomartinské pivo! no a neochutnejte:D