27. + 28. 11. 2013

28. listopadu 2013 v 21:09 |  Menu
stále nic moc nestíhám..tak tady jídelníček za uplynulé dva dny:)

27. 11. 2013
6:40 káva, 30g dobrá vláknina, 180g kefírové mléko
10:00 jablko
12:30 sushi s tuňákem a okurkou ♥
15:00 malé jablko
17:30 1/3 okurka, 1/4 paprika, 2 listy led. salátu, 13g sluneč. semínka
---------------------------------------------------
2l vody, 1l ovocný čaj, 0,4l zázvorový čaj (bez medu), 0,3l voda s citronem
40min pilates, chůze

28. 11. 2013
9:45 káva, 15g dobrá vláknina, 60g banán, 150g kefírové mléko
12:30 2 lívance plněné jablky (dělala jsem kvůli příteli)
14:45 120g kefírové mléko
17:10 1/3 okurky, 1/2 balíčku freestyle racio (pečená brambora)
--------------------------------------------------
1,5l vody, 0,6l ovocný čaj, 0,5l zelený čaj, 0,3l voda s citronem
uklízení

ranní váha: 49,7kg!! - jenže dnes jsem dorazila na víkend domů k mamince, takže začne opět výkrm..dnes se mi povedlo vyhnout se večeři..bylo to trapné..byl tu sestry přítel..všichni seděli u stolu a jedli...jen já ne...:D (tu okurku a freestyle jsem si přivezla z bytu a potají snědla v pokoji)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Estella Estella | Web | 29. listopadu 2013 v 7:58 | Reagovat

No krásná váha. :) Kdybych seděla u stolu a všichni jedli a já ne, tak budď bych to nevydržela já a taky jedla nebo by to nevydrželi oni a začali mě podezírat z kdo ví čeho a co jako dělám...

2 Felicita Felicita | Web | 29. listopadu 2013 v 11:39 | Reagovat

Fíha, tak to máš dobré. Já bych u toho stolu sedět nemohla-buď bych začaa jíst, nebo by do mě oni začali šít. Grrr

3 Brandy Brandy | Web | 29. listopadu 2013 v 18:27 | Reagovat

A to já bych to zase vydřela, ale oni by do mě začali rýpat.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama