Prosinec 2013

23. 12. 2013

23. prosince 2013 v 18:23 Menu
to cukroví mě ničí!:/

8:00 káva, čoko z adv. k., pomeranč, bílý jogurt
dopoledne cca 5ks cukroví
11:30 plátek nakládaného vepřového, kupa hranolek z trouby (mamka nandavá)
17:00 mrkev, rajče, 1/3 papriky
----------------------------------------
přes 3l vody, 0,5l voda s citronem
nákup, dlouhá procházka, uklízení, 20min posilko

18. 12. 2013

19. prosince 2013 v 11:35 Menu
6:00 káva, čoko z avd. k., 25g bran flakes, jogobella light
9:45 1/3 pomelo
11:00 2 čoko bonbony, 4 piškoty (deprese ze zápočtu:/)
12:20 kupa kuskusu s rajčaty, pstruh na másle
------------------------------------------------------
2,5l vody, 0,6l zelený čaj, 0,15l 100% džus
učení, zápočet, trocha chůze

ranní váha: 48,0kg

večer v kině...přítel dlabal brambůrky a pil kolu..já nic..oběd byl fakt velký:/ a před náma seděl tlustej chlap a přines si obří kýbl s popkornem a litr koly! po 1,5 hodině měl prázdno!!!!

jinak věděli jste, že 1,5l koly = 2 hamburgery a hranolky ???? hambugry nejim, kolu moc nepiju..hranolky výjimečně a jen pečený, takže se mě to netýká, ale celkem mě to překvapilo..většina totiž spořádá právě toto množství a ještě to tou kolou zapije!:D

17. 12. 2013

17. prosince 2013 v 19:30 Menu
7:15 káva, ovesná kaše, čoko z avd.k. (25g ovesných vloček, voda, um. sladidlo, lžička medu, trocha skořice)
9:50 1/3 pomela, 1,5 kolečka trdelníku
12:00 1/2 kedlubny, 1/2 freestyle racio pečená brambora
14:15 pomeranč, 2 piškoty
17:00 4cm okurky, 1/2 papriky, rajče, 2 plátky anglický :/
-----------------------------------------------
2,5l vody, 0,25l kofola bez cukru, 0,6l ovocný čaj, 2 loky 100% džus
učení, chůze, 2 zápočty, učení na zítra

ranní váha: 48,2kg

dnes sem si na sebe vzala džíny..ještě tak před měsícem mi byly akorát a dnes sem v nich byla jak v pytli a natáhnu i stáhnu je zapnutý:)

16. 12. 2013

16. prosince 2013 v 19:49 Menu
7:15 káva, čoko z adv. kal., miska pudingu s 5 piškoty
12:00 2 sběračky polévky viz. včera
14:30 kiwi
16:00 3cm trdelníku
17:00 1/4 okurky, 1/3 papriky, rajče, 1/2 šmakoun
----------------------------------------------
přes 2l vody, 0,25l ovocný čaj, 0,25l kofola bez cukru
chůze, učení

ranní váha: 48,4kg!

přítel mi koupil trdelník, achjo...nechci ho jíst, ale ani vyhodit..zkusim ho po kouskách dávkovat jemu a doufat, že ho celý nenápadně sní...:/

15. 12. 2013

16. prosince 2013 v 16:26 Menu
8:10 káva, jáhlová kaše (30g jáh.vloček, voda, um.sladidlo, 8g slun. semínek)
12:00 2 sběračky pytlíkové rychtářské polévky
14:30 1/2 kaki
16:45 3cm okurky, 1/3 papriky, 1 rajče, 1/2 šmakouna
----------------------------------------
3l vody, 0,6l ovocný čaj, 0,25l kofola bez cukru
učení

ranní váha: 48,6kg

14. 12. 2013

14. prosince 2013 v 21:38 Menu
8:15 káva, ovesná kaše (30g vloček, voda, 1/2 pomeranče)
10:15 2 lžíce oříškové müsli
12:30 12ks domácí sushi s okurkou a lososem
15:00 kousek sýru a kousek uz. lososa (ani ne jednou do pusy)
16:30 1dcl svařák
---------------------------------------------------
2,5l vody, 1,2l ovocný čaj
učení

ranní váha: 48,9kg

13. 12. 2013

13. prosince 2013 v 14:36 Menu
začaly mi zápočty, takže od rána do večera ležím v učení..:/

v pondělí jsem byla v Praze na tetování a dala si na staromáku trdelník...ve středu jsme byli na obědě a nacpala jsem do sebe mega palačinku se špenátem a lososem..od včera se snažím zase držet...

12.12.
8:30 jogobella light, čoko z adv. kalendáře
10:00 kiwi, muffin alá sob
12:40 3 lžíce zeleninových lasagní
17:00 rajče, 5cm okurky, 1/3 papriky, kousek sýra
----------------------------------------
3l vody, 0,5l ovocný čaj
učení

13.12.
8:10 káva, 30g bran flakes + odtučněné mléko, čoko z adv. k.
11:45 malý talířek zelen. lasagní
14:45 1/2 pomeranče
17:00 rajče, 4cm okurky, 1/3 papriky, kousek sýra
----------------------------------------------------
3l vody, 0,5l ovocný čaj
učení

ranní váha: 49,3kg


8. 12. 2013

8. prosince 2013 v 19:47 Menu
dnes ZP, sakra:/ nejhorší je, že nemám skoro žádné výčitky..strašně jsem se potřebovala pořádně najíst...nešlo to zastavit..byla jsem si několikrát i vyčistit zuby, pila jsem, pracovala a stejnak nic...nepřejedla jsem se..cítím se teď tak akorát..vše skončilo v 17h, ale cpala jsem do sebe jen hnusy:/

9:00 20g jáhlová kaše, 10g sušené brusinky, sacharin, čoko z adv. k.
12:00 rizoto s naloženými cibulkami, kyselými okurkami, fazolemi a eidamem
15:30 ZP - cca 12 plátků chipsů, cca 10 kostek čokolády, 2x schoko bons, vánoční perníček, 5 mandlí v cukru, cca 8 sušených brusinek, kousek hermelínu
17:00 česneková tortilla (průměr 20cm), namazaná gervais + 1/3 papriky, 4cm okurky, 4 cherry, troška eidamu
---------------------------------------------------
přes 2l vody, 0,5l ovocný čaj

ranní váha: 48,9kg

7. 12. 2013

8. prosince 2013 v 14:51 Menu
8:30 180g kefír, mini mandarinka, 1 čoko z adv. kal.
11:00 2 pl. eidamu, lžíce špenátu
12:30 3 těstovinové trubky plněné špenátem, cibulkou, česnekem a zapečené s kečupem a sýrem
15:00 mini mandarinka
17:00 5 cherry, 1/3 paprika, 1/3 okurka, 2 lžičky gervais
večer 2 skleničky bílého vína
--------------------------------------------------
2,5l vody, 0,6l ovocný čaj
30 ranních dřepů, 50 dřepů, 30min rotoped

ranní váha: 49,0kg

6. 12. 2013

6. prosince 2013 v 18:19 Menu
se dneškem spokojená nejsem..:/

8:20 káva, 10g bran flakes, 10g dobré z ovsa, 180g kefírové mléko, 1 čoko z adv. kalendáře
10:00 čokoládová pralinka (strašně se mi motala hlava)
12:15 6 kostiček vepřového s pórkem, hoodně kuskusu s rajčaty (až po obědě přestalo motání hlavy)
14:30 4 lžíce kuskusu s rajčaty, čoko pralinka (hádka s přítelem)
---------------------------------------------------------
přes 2l vody, 0,6l ovocno-bylinný čaj
30 ranních dřepů, 30 dřepů, 40min rotoped

ranní váha: 49,1kg