7. 12. 2013

8. prosince 2013 v 14:51 |  Menu
8:30 180g kefír, mini mandarinka, 1 čoko z adv. kal.
11:00 2 pl. eidamu, lžíce špenátu
12:30 3 těstovinové trubky plněné špenátem, cibulkou, česnekem a zapečené s kečupem a sýrem
15:00 mini mandarinka
17:00 5 cherry, 1/3 paprika, 1/3 okurka, 2 lžičky gervais
večer 2 skleničky bílého vína
--------------------------------------------------
2,5l vody, 0,6l ovocný čaj
30 ranních dřepů, 50 dřepů, 30min rotoped

ranní váha: 49,0kg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama