9. 1. 2014

9. ledna 2014 v 19:16 |  Menu
8:00 20g bran flakes, 205g kefírové mléko (1,1% tuku)
12:00 velký talíř rýže (dělané jako rizoto) + cca 8 kousků krůtí číny
14:00 2 řádky milky :-O
--------------------------------------
2l vody, 0,5l vody s citronem, 0,5l ovocný čaj
učení, 50min rotoped (20km), 10min posilování břicho

sem na sebe naštvaná..navíc mám pocit, že mám na břiše špek...na břiše sem nikdy špek neměla..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 LynZ LynZ | Web | 9. ledna 2014 v 19:40 | Reagovat

To myslíš vážně, to s tou nohou? :O To je můj sen, abych to mohla udělat :(
Neboj, za chvilku ji obejmeš znovu :)
No, dnešní jídelníček... umíš lepší jídelníčky.
Tak začni posilovat břicho, jeď podle nějakého videa na youtube ;)

2 Estella Estella | Web | 10. ledna 2014 v 19:28 | Reagovat

Špeky na břichu se dělají, když se jí nevhodné sacharidy...jsem o tom hodně četla. Ale třeba je to jen přechodné...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama