Únor 2014

4. 2, + 5. 2. 2014

5. února 2014 v 20:25 Menu
musim říct, že víkend u rodičů, co se týče jídla nic moc..navíc máma dělala domácí medovník a domácí trdelník! no a odolejte...ovšem s váhou to nijak nehlo, což mě velmi těší a už se opět snažím:)

4. 2. 2014
8:00 káva, 1/2 jablka, troška sluneč. semínek, bílý jogurt
10:00 kousek hermelínu
12:00 troška rýže s omáčkou (falešná roštěná - přítelovi jsem nabalila 2 masa - on měl radost a já ušetřila spoustu kalorií:))
14:30 1/2 jablka
17:00 rajče + 4 cherry
-----------------------------------------
2l vody, 0,5l zelený čaj, 0,3l melta
učení, 75 dřepů

5. 2. 2014
8:00 káva, 1/2 jablka, troška sluneč. semínek, bílý jogurt
10:00 1/2 tenký plátek ječného chleba s light sýrem a chorizem
12:40 troška rýže s omáčkou
17:00 1/2 papriky, 3 cherry
--------------------------------------
2,5l vody, 0,5l ovocný čaj
učení, 45min rotoped, 15min břicho, 75 dřepů

ranní váha: 48,7kg!